|
15.12.2008 |
|
Мозг считается самым важным и сложным органом. Мозг просто неразрешимая загадка.
Тем не менее, исследования показали, что легче всего обмануть мозг, чем бороться с ним.
Известны различные способы обмануть серое вещество:
Что делать и как получить хороший сон, если Вы проспали всего лишь 2 часа
Расписание сна по Уберману позволяет иметь максимум необходимого сна, не тратя драгоценные часы, просто лежа на кровати. Спите шесть раз в день по 20-30 минут с периодом четыре часа в день. Привыкание к этому расписанию займет некоторое время.
Нормальный здоровый человек спит по 8 часов в день. За эти 8 часов сна тело проходит через 5 различных стадий сна, из которых 5-й этап медленного сна является частью, которая предоставляет фактический сон.
Хитрость заключается в том, чтобы пропустить все остальные четыре этапа и непосредственно ввести REM стадию. |
